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Cómo mejorar la memoria
domingo, 21 de octubre de 2012
jueves, 21 de junio de 2012
La memoria selectiva. Lagunas de memoria que no debemos evitar
En este breve artículo vas a aprender que hay procesos en nuestra mente, habitualmente involuntarios, que producen "lagunas" de memoria. Un ejemplo conocido es la memoria selectiva.
Con el fin de ayudaros, por favor enviadme vuestros comentarios, frustraciones ó necesidades.
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Cuestionar si estos olvidos son buenos o malos, es cuestionar realmente si nuestra naturaleza es o no sabia. Yo opino que, por definición, lo es. Y la memoria selectiva lo que trata es de dar prioridad a informaciones relevantes en detrimento de otras que, comparativamente, carecen de interés o incluso nos pueden dañar.
¿Recuerdos que nos pueden dañar? Efectivamente, y nos debemos referir a recuerdos traumáticos que nos hacen sufrir. Nuestra naturaleza es tan sabia que hace esto por nosotros. Como un mecanismo de autodefensa, esos recuerdos son eliminados.
Por lo tanto, no nos deben preocupar, ni debemos tratar de evitar, estos supuestos "fallos" de la memoria. No podemos ir en contra de la naturaleza. Desarrollar o mejorar la memoria no pasa por evitar estos procesos. De cualquier forma, sería muy complicado.
¿Te ha ocurrido algo parecido alguna vez? Es un comportamiento asombroso de nuestra mente.
Veamos qué dice la ciencia acerca de la memoria selectiva...
miércoles, 20 de junio de 2012
Cómo aumentar la memoria mejorando la atención
Si lees y practicas lo que voy a explicar en este artículo, lograrás mejorar sensiblemente tu capacidad de retener la información, con lo que podrás mejorar y aumentar la memoria.
Con el fin de ayudaros, por favor enviadme vuestros comentarios, frustraciones ó necesidades.
Muchos nos hemos preguntado alguna vez: ¿por qué mi memoria se ha degradado hasta niveles preocupantes? ó ¿el proceso es irreversible?.
Esto me ha estado ocurriendo durante los últimos 5 años. Trabajo, estoy activo, leo, tengo inquietudes, también una vida familiar, pero mi memoria se ha ido degradando. a pesar de mi actividad. Me cuesta recordar fechas, cosas que debía realizar al día siguiente, rara vez me acuerdo de lo que comí el día anterior, dónde he dejado mi reloj, cuál es la matrícula de mi auto, etc…
¿Te suena esto? ¿Te ha ocurrido algo de esto alguna vez?
Tengo 47 años y dicen que a esta edad ya se empieza a notar ese “bajón” en la memoria. Pero no me doy por vencido. Tiene que haber un motivo de por qué pierdo memoria y hace unos meses comencé a investigarlo y a leer en muchas fuentes. Lo increíble es que encontré suficiente explicación de las causas que lo producen y, lo que es más importante, también de cómo contrarrestar esta degradación de memoria. Desde que pongo foco en mejorarla, con ciertas técnicas, he experimentado en los últimos meses una gran mejoría.
En este artículo quiero darte a conocer parte de esos remedios. Con lo que comento aquí vas a poder recuperar esa frescura de antaño en tu memoria, con lo que te va a ser fácil otra vez recordar datos como el nombre de esa persona que te encuentras por la calle, el nombre de ese actor tan famoso que no podías recordar, una canción casi olvidada, etc…
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Muchos nos hemos preguntado alguna vez: ¿por qué mi memoria se ha degradado hasta niveles preocupantes? ó ¿el proceso es irreversible?.Esto me ha estado ocurriendo durante los últimos 5 años. Trabajo, estoy activo, leo, tengo inquietudes, también una vida familiar, pero mi memoria se ha ido degradando. a pesar de mi actividad. Me cuesta recordar fechas, cosas que debía realizar al día siguiente, rara vez me acuerdo de lo que comí el día anterior, dónde he dejado mi reloj, cuál es la matrícula de mi auto, etc…
¿Te suena esto? ¿Te ha ocurrido algo de esto alguna vez?
Tengo 47 años y dicen que a esta edad ya se empieza a notar ese “bajón” en la memoria. Pero no me doy por vencido. Tiene que haber un motivo de por qué pierdo memoria y hace unos meses comencé a investigarlo y a leer en muchas fuentes. Lo increíble es que encontré suficiente explicación de las causas que lo producen y, lo que es más importante, también de cómo contrarrestar esta degradación de memoria. Desde que pongo foco en mejorarla, con ciertas técnicas, he experimentado en los últimos meses una gran mejoría.
En este artículo quiero darte a conocer parte de esos remedios. Con lo que comento aquí vas a poder recuperar esa frescura de antaño en tu memoria, con lo que te va a ser fácil otra vez recordar datos como el nombre de esa persona que te encuentras por la calle, el nombre de ese actor tan famoso que no podías recordar, una canción casi olvidada, etc…
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